中年女性のコレステロールと中性脂肪の改善

４０代過ぎから多いコレステロールと中性脂肪。
中身を考えると、同じ様に感じますが性質は違いますね。

ダイエットで頑張る中性脂肪の減らし方は
食事の方法で改善も出来ますが
コレステロールになると、血液ドロドロになりますので
心筋梗塞や脳梗塞ともっとも注意が必要な分類に入ります。


健康診断で悪玉コレステロール値が高い方は
薬の服用に関わり、血圧が高いのと一緒で一生お薬の
お世話にならないと駄目な人が多いと言われます。



では、中性脂肪の改善には脂物を控え低カロリーに慣れる事と
頑張って運動して、脂肪を減らす。
有酸素と筋トレのトレーニングで脂肪燃焼をさせる事で
解消する事が出来ますが(体重を2.3kg減らすと大分違います)


悪玉コレステロールが多くなると、血液の病気になりますので
食事の管理がとても大変になります。
お薬を飲む前にまずは、血液サラサラ　サプリで下げる事を考えて
毎日ウォーキングを心がけ、悪玉コレステロール値を上げない努力。



秋の健康診断の季節、私の知人は悪玉コレステロールが多いと言われ
今、こちらのサプリを飲んでいます。
気になる方は、抗酸化成分が入ったサプリがいいですよ。

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